Boxen 1: Ausbildung der speziellen Koordination

Im Grundkurs steht die Technik  im Vordergrund:

  • Korrekte Boxposition
  • Grundschläge in den verschiedenen Kampfdistanzen
  • schreitend-gleitende oder federnd-gleitende Beinarbeit
  • Pass- und Diagonalgang
  • Verteidigungstechniken
  • Aufbau eines Angriffs in Angriffs-Vorbereitung, Angriffsdurchführung, Angriffsweiterführung oder –Absicherung

Dies gibt nur einen Ausschnitt der Kursinhalte, mehr Details erfährt man von den Trainern.

 

Abgerundet werden die Stunden mit einem konditionellen Teil  im Bereich Kraft, Ausdauer , Schnelligkeit oder Koordination.