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Boxen 2 Spezial: Ausbildung der speziellen und allgemeinen Athletik

Neben ausgefeilter Technik ist eine gute Kondition Grundvoraussetzung für erfolgreiches Boxen. Dieses „Powertraining“ dient daher dem konditionellem Aufbau sowohl in allgemeiner Athletik (z.B. Zirkel-Training für Ausdauer, Kraft, Kraftausdauer, Schnellkraft etc.) als in spezieller Athletik (Sandsack, Kurzhantel-Trainings etc.) .

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